Ma vie, Lydia

其實今天的此時此刻，我非常的忙碌，因為大陸展整個追著我轉圈圈啊...

(而且搞的我一肚子八把火)

不過這麼重要的事情，怎麼可以錯過呢!!??

所以趕緊來簡單記錄一下這一個月的狀況吧~

2011.0408 體重 49.1  體脂 25 

2011.0509 體重 47.2 體脂 24.3

太棒了，能夠看到每個月都有進步，真是超級開心的!!

其實比起第一個月，這個月的狀況有比較不好一點，

因為四月份公司整個忙到一個翻天，我一整個月大概只去了運動中心2次吧...歐不!!

然後也因為很忙的關係，有時候就偷懶沒有記錄一日飲食，

到後來連體重都懶得量了...

一方面是因為，第一個月很認真的記錄所有飲食及熱量，到後來自己都有點覺得走火入魔，

然後每天早上起床、晚上睡前都會量體重，常常造成自己的壓力很大，

所以後來一忙起來，乾脆索性不量了。

不過還好現在已經養成還不錯的飲食習慣，

之前每天記錄喝了幾杯水，是為了要提醒自己，怕水喝得不夠多；

目前很自動的，一天就會喝至少1500CC啦!!

不過因為這個月(其實應該說上個月)太忙碌的關係，

我的巧克力癮反而越來越兇...幾乎是一天一包M&M吶!!

我發現好像只要太忙太累，我就忍不住要吃巧克力這樣...大概和抽菸、喝咖啡是一樣的意思吧...

至於第一個月提過的麵包，這個月已經有滿不錯的改善了。

吃的次數變少，也從7-11的金磚白麵包，變成營養的五穀全麥雜糧麵包。

這個月也吃過兩次大餐，都是吃到飽那種，然後還吃了一次喜酒，真是飽到一個不行...

目前的狀況就是，更能掌握每天飲食的內容與熱量。

基本上我用歐姆龍體重計量出來的基代是1100左右，

若是用網路上流傳的算式算出來，則大約是1200左右，

大家都說減肥要吃超過基代，這真的很重要喔!!

我每天都控制熱量，大概攝取在1000~1400之間，不會太多，也不會太少。

人吶，到了一個年紀之後，想要節食還節不了咧!!

我要是沒吃午餐，大概下午2點多吧，就會餓到翻天，

餓到頭痛、無法專心、想吐...etc，總之就是一定要吃啦!!

下星期要去加東玩一個禮拜了，不曉得這10天會胖、還是會瘦呢!?

希望可以玩的開心，吃的安心xDD

減肥月記，我們下個月見吧!!

ps 有人要猜我下個月的體重嗎!? 猜到的來送個小禮物好了xDD