又到了每月一度的減肥統計時刻了,一樣先趕快來看看會說話的數字吧!!

這一個月因為中間卡了10天的加東遊,所以減肥計畫整個受到影響啦!!

 

2011.0509 體重 47.2 體脂 24.3

2011.0524 體重 47.9 體脂 24.2
(剛從加拿大回來時量的) 

2011.0608 體重 47.1 體脂 25

 

好的,大家有發現其中的奧妙之處嗎!?

雖然看起來體重沒甚麼變化,可是體脂卻上升了!!

體脂之所以會上升,很簡單的就是運動量不夠。

 

這一個月完全,是完全喔,完全沒有去運動中心運動。

天吶,這真是太嚇人了。

去加拿大的那幾天雖然都吃些很胖的食物,但是因為走的路超級多,

所以體脂有維持住。

沒想到回來後,因為公司太忙+應酬太多,整個就沒空去運動耶!!

 

從加拿大回來後飲食習慣整個變很差,

開始會想吃些奇奇怪怪的東西、或是熱量高的東西。

然後巧克力更是肆無忌憚的亂吃...

連飲料都又開始喝了...

自己都要嚇死自己了 = = 

 

好吧,這個月過的太渾渾噩噩了,趕快重拾運動魂吧!!

讓體脂趕快降下來、體重才會跟著一起掉喔!!

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