好的,開開心心的去旅行了一趟,回來後還是要好好檢視一下這一周到底做了甚麼。

 

2011.0509 體重 47.2 體脂 24.3

2011.0524 體重 47.9 體脂 24.2

 

體重小胖了0.7kg~

不過同事說手臂看起來有變瘦一點,我想是因為一直拿單眼照相的關係吧!!

腳就不用說了,天天都在走路,其中還有一天去爬山咧...

結論就是整個都胖在肚子上了,不過這樣也好,趕覺回復飲食與運動,就可以很快減下來~

 

我想最大的原因是,這10天來都喝超少水的~

一開始是坐飛機的時候,因為沒有選到靠走道的位置,所以不敢亂喝水,怕一直跑廁所會打擾到旁邊的人~

然後到達之後,因為那邊不像台灣,地鐵是沒有廁所的,

所以很怕走在路上想尿尿,就哭哭了。

不過倒是喝了很多果汁!!??

其實果汁是很胖的...我這10天大概喝了今年1~3月喝過的飲料量吧...

(因為3月後就開始減肥,幾乎就沒在喝飲料或果汁了)

 

減肥至今兩個月,其實我已經小鳥胃了,

但這幾天整個就是要飽死我,尤其是到最後一天的時候,因為就要離開了,嘴巴幾乎沒停過~

最後連飛機餐我都吃不下...

不過撇除吃的超飽這件事,其他時間都是吃的很開心的!!

 

尤其是巧克力,我這一周瘋狂的吃巧克力。

先是茶帶我們去吃巧克力專賣店,那家店裡全部都賣巧克力的。

有熱巧克力、巧克力冰淇淋、巧克力蛋糕、巧克力鍋、巧克力可麗餅...族繁不及備載。

我一口氣就點了巧克力冰淇淋和布朗尼兩個,然後吃的又膩又爽XDD

若是晚上在家,也是邊上網/聊天,邊吃巧克力。

完全不管早就已經超過8點了啊!!

 

另外還有普丁,就是起司薯條,有點像是華納威秀那邊,有家賣愛爾蘭薯條的那種。

我們三個人點了三小盤,但是吃的超撐!!

畢竟很貴,所以都努力的把他吃完...但真的很好吃就是了~

然後還有吃大餐,飽到我連主菜牛排都吃不完了...

 

然後有幾天沒有在外吃晚餐的,就回家自己煮。

但是我們的大廚為了怕大家餓死,都煮超多的;

我們的二廚為了增加菜餚的豐盛度,就常常弄些有的沒的~

總之就是連在家裡煮,也都是飽死人就對了!!

然後因為玩了一天真的很累,有幾天我吃完晚餐撐不住,就倒頭睡了...

妮坎坎,超過8點進食不說(實際上大概是10.11點吧)、

吃的要撐死了不說(絕對超過100%飽足感)、

完全不記口也不說(一個晚上吃兩根雞腿也太奢侈了吧)、

然後我還吃飽就睡了...

這樣是不是不胖也難!!!???

 

ANYWAY,出去玩就是要放開心~

當時我給自己的擴打是2公斤,還好沒有用到這麼多xDD

 

那麼...

開心的玩了、也很爽的吃了,

既然回來了,就該繼續努力減肥了XDD

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